Zwemmen Fitness Thermae 2000 Sportief wandelen Nordic Walking Bewegen voor mensen met chronische klachten
Sportief wandelen
Gewoon een uurtje in de week lekker lichamelijk actief zijn. Velen - jong en oud - hebben die behoefte. Ze willen hun gezondheid en conditie onderhouden of verbeteren, zoeken ontspanning en plezier in beweging. Sportief wandelen is een gemakkelijke manier om iets aan uw gezondheid te doen.
Het vereist geen enkele sportieve aanleg en ook geen al te specifieke coördinatie: de mens wandelt immers al een leven lang. Ook voor ouderen, die over het algemeen naarmate de leeftijd vordert lichamelijk steeds minder actief worden, is wandelen een zeer geschikte lichamelijke activiteit.
Voor wie?
Iedereen vanaf 18 jaar kan deelnemen aan "Sportief wandelen". Ook wanneer u voorheen niet of nauwelijks lichamelijk actief bent geweest, een gering sportverleden achter de rug heeft, wilt afvallen of stoppen met roken en er geen sprake is van medische bezwaren tegen lichamelijke inspanning, kunt u deelnemen.
Door wie?
De cursus wordt gegeven door een sportinstructeur die hiervoor een specifieke training heeft gevolgd van het Nederlands Olympisch Comité / Nederlandse Sport Federatie.
Duur
Een abonnement bestaat uit 13 bijeenkomsten van een uur.
Waar
De eerste wandeling start vanaf een vaste plek. Daarna worden er door de begeleider en de deelnemers steeds wisselende startplaatsen afgesproken, zodat u telkens op mooie nieuwe plekken wandelt.